Wadanne hanyoyi ne ake bi don rage tabo a kowace rana?

Duk da cewa hanyoyin hasken tabo na yau da kullun ba su da tasiri kamar hanyoyin kwalliya na likitanci, juriya na dogon lokaci na iya taimakawa wajen inganta tabo na fuska zuwa wani mataki. Ga wasu nasihu a rayuwarka ta yau da kullun waɗanda zasu iya taimakawa wajen goge tabo masu duhu:

1. Kula da kariya daga rana: A shafa man kariya daga rana wanda ya dace da nau'in fatar jikinki kowace rana, tare da ƙimar SPF aƙalla 30 ko sama da haka, kuma yana buƙatar samun ikon kariya daga PA+++ ko makamancin haka na UVA don hana tasirin ultraviolet daga ƙara yawan melanin.

2. Yi amfani da kayan shafawa masu sanyaya fata da kuma sanyaya fata: Kiyaye fata yana taimakawa wajen daidaita yanayin metabolism na fata. Za ki iya sake cika danshi ta hanyar shafa abin rufe fuska, amfani da man shafawa da sauran kayayyakin shafawa.

3. Sha ruwan tumatir: Tumatir yana da wadataccen bitamin C kuma an san shi da "ma'ajiyar bitamin C." Bitamin C na iya hana aikin tyrosinase a cikin fata kuma yana rage samuwar melanin yadda ya kamata, ta haka yana sa fata ta yi fari da laushi da duhu.

4. Yi amfani da abin rufe fuska na halitta: A. Abin rufe fuska na Kokwamba: Kokwamba yana dauke da bitamin C. Ana iya yanka shi a shafa a fuska ko a shafa shi a ruwa a shafa a fuska. B Abin rufe fuska na Madara: Madara tana da wadataccen furotin kuma tana iya ciyar da fata. Yi amfani da kyallen auduga da aka tsoma a madara don shafawa a fuska.

5. Kiyaye kyawawan halaye na rayuwa: tabbatar da isasshen barci, rage hasken allo daga na'urorin lantarki, daina shan taba da kuma rage shan barasa, da kuma guje wa yin barci a makare.

6. Yi amfani da kayayyakin kula da fata masu farar fata: Zaɓi kayayyakin kula da fata waɗanda ke ɗauke da sinadarai masu tasiri wajen ƙara farin fata (kamar hydroquinone, arbutin, abubuwan da aka samo daga bitamin C, da sauransu), amma ya fi kyau a tuntuɓi ƙwararru kafin amfani.

7. Kula da abinci mai kyau: cin abinci mai wadataccen sinadarin antioxidants kamar kayan lambu masu duhu, 'ya'yan itatuwa da hatsi cikakke, da kuma abinci mai wadataccen sinadarin collagen (kamar su pig trotters, sea cucumber, da sauransu), yayin da rage cin abinci mai yaji da kuma mai tayar da hankali.

Lura cewa duk da cewa hanyoyin hasken tabo na yau da kullun suna da amfani wajen inganta launin fata mara daidaito da ƙananan tabo, don tabo masu zurfi ko masu taurin kai, ana ba da shawarar a nemi shawarar ƙwararren likitan fata kuma a yi amfani da hanyoyin hasken tabo na ƙwararru, kamar maganin Laser, maganin magunguna, da sauransu.