Wadanne hanyoyi ne na yau da kullun don haskaka tabo?

Kodayake hanyoyin walƙiya na tabo na yau da kullun na iya zama ba su da tasiri kamar hanyoyin kwaskwarima na likita, dagewar dogon lokaci kuma na iya taimakawa wajen haɓaka tabo fuska zuwa wani matsayi. Anan akwai wasu shawarwari a cikin rayuwar yau da kullun waɗanda zasu iya taimakawa dushe duhu:

1. Kula da kariya daga rana: Aiwatar da hasken rana wanda ya dace da nau'in fata a kowace rana, tare da ƙimar SPF aƙalla 30 zuwa sama, kuma yana buƙatar samun PA+++ ko makamancin ikon kariya ta UVA don hana haɓakar ultraviolet daga ƙara haɓakar melanin. .

2.Yi amfani da kayan da ke da ruwa da kuma damshi: Tsayawa fata fata yana taimakawa wajen kula da metabolism na fata. Kuna iya sake cika danshi ta hanyar amfani da abin rufe fuska, ta amfani da kayan shafa masu laushi da sauran samfuran.

3. Sha ruwan tumatur: Tumatir na da wadatar bitamin C kuma ana kiranta da “wato dakin bitamin C.” Vitamin C na iya hana ayyukan tyrosinase a cikin fata da kuma rage samuwar melanin yadda ya kamata, don haka ya sa fata ta zama fari da taushi da aibobi masu duhu su ɓace.

4. A yi amfani da abin rufe fuska na dabi’a: A. Mashin cucumber: Cucumber na da sinadarin Vitamin C. Ana iya yanka shi a shafa a fuska ko kuma a rika shafawa a shafa a fuska. Mashin Madara B: Madara tana da wadataccen furotin kuma tana iya ciyar da fata. Yi amfani da kyallen auduga zalla da aka tsoma cikin madara don shafa a fuskarka.

5. Kula da kyawawan halaye: tabbatar da isasshen barci, rage hasken allo daga na'urorin lantarki, daina shan taba da iyakance shan barasa, da kuma guje wa tsayuwar dare.

6. Yi amfani da kayan aikin gyaran fata: Zabi kayan kula da fata waɗanda ke ɗauke da sinadarai masu inganci (kamar hydroquinone, arbutin, bitamin C, da dai sauransu), amma yana da kyau a tuntuɓi kwararru kafin amfani.

7. Kula da abinci mai kyau: cinye abinci mai wadatar antioxidant kamar kayan lambu masu duhu, 'ya'yan itace da hatsi gabaɗaya, da kuma abinci mai wadatar collagen (kamar alade trotters, cucumbers na teku, da sauransu), tare da rage cin kayan yaji. da abinci masu ban haushi.

Lura cewa duk da cewa hanyoyin walƙiya na tabo na yau da kullun na sama suna taimakawa wajen haɓaka sautin fata marasa daidaituwa da ƙananan aibobi, ga wuraren zurfi ko taurin kai, ana ba da shawarar neman jagorar ƙwararrun likitan fata da amfani da ƙwararrun hanyoyin walƙiya na likitanci, kamar maganin Laser. , maganin miyagun ƙwayoyi, da dai sauransu.