Rashin lafiyar fata yana daya daga cikin matsalolin da suka fi zafi. Lokacin da fata ta sami rashin lafiyar wani takamaiman abu ko yanayi, alamun rashin jin daɗi kamar itching, ja, bushewa da hankali na iya faruwa. Don gyara rashin lafiyar fata cikin sauri da inganci, ga wasu shawarwari don taimaka muku cimma sakamakon da ake so.
Mataki 1: Gano allergen
Don saurin gyara rashin lafiyar fata, yana da mahimmanci a fara gano dalilin rashin lafiyar. Abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar fata ga takamaiman abubuwa ko muhalli sun bambanta, kuma na kowa sun haɗa da kayan shafawa, abinci, magunguna, ƙura, da ƙari. Idan za ku iya gano dalilin rashin lafiyar, to zai zama sauƙi don gyara rashin lafiyar fata.
Mataki na 2: Kashe abubuwan da za su iya haifar da allergens
Da zarar kun gano mai yuwuwar alerji, mataki na gaba shine dakatar da amfani da samfurin ko nisantar yanayin da zai iya haifar da alerji. Idan kun fuskanci alamun rashin lafiyan bayan amfani da wani samfurin kwaskwarima, daina amfani da shi nan da nan kuma zaɓi samfur mai laushi wanda ya dace da rashin lafiyar fata. Har ila yau, yi ƙoƙarin kauce wa bayyanar da yanayin da zai iya haifar da rashin lafiyar jiki, kamar wuraren da ke da yawan ƙwayar pollen ko wuraren da ƙura mai yawa.
Mataki na 3: Rike fatar jikin ku
Allergic fata sau da yawa yana tare da bushewa da ƙaiƙayi. Sabili da haka, don gyara rashin lafiyar fata, yana da matukar muhimmanci a kiyaye fata mai laushi. Amfanim kayayyakindon taimakawa fata kulle danshi da kuma hana asarar ruwa. Zabi samfuran da ke da ɗanɗano mai laushi waɗanda ba su da abubuwan ban haushi, kamarkirim mai tsami or lotionswanda ya ƙunshi hyaluronic acid da glycerin. Bugu da kari, bayan wanke fuska, yi kokarin kauce wa amfani da ruwan zafi, wanke fuskarka da ruwan dumi, sannan a bushe a hankali, sannan a yi amfani da kayan shafa mai laushi.
Mataki na 4: Yi amfani da samfuran kwantar da hankali da hana ji
Domin gyaran fatar jiki yadda ya kamata, yin amfani da abubuwan kwantar da hankali da abubuwan da ba su da hankali yana da mahimmanci. Waɗannan samfuran na iya taimakawa wajen kawar da alamun rashin lafiyar jiki da rage iƙirayi da ja. Misali, abin rufe fuska da magarya masu dauke da sinadarai masu sanyaya jiki irin su aloe vera, koren shayi, chamomile da burdock na iya sanyaya fata. Abubuwan da ke hana jiye-jiye irin su yogurt, oatmeal, da zuma kuma na iya ba da tasirin kwantar da hankali. Lokacin zabar waɗannan samfuran, tabbatar da cewa basu ƙunshi sinadiran allergenic ba.
Mataki na 5: Ƙarfafa kulawa da abinci mai gina jiki
Don hanzarta gyaran fata na rashin lafiyan, yana iya ƙarfafa kulawa da abinci mai gina jiki. Kyakkyawan cin abinci da halayen sha suna taimakawa wajen inganta yanayin fata. Ku ci abinci mai albarkar bitamin da abubuwan da ake amfani da su na antioxidants, kamar 'ya'yan itatuwa, kayan marmari, da goro. Bugu da kari, samun isasshen barci da rage damuwa na iya taimakawa wajen dawo da lafiyayyen fata.
Mataki na 6: Nemi taimakon likita
Idan matsalar rashin lafiyar fata ta yi tsanani kuma ba za ta warke da kanta ba, yana da kyau ka nemi taimakon likita. Kwararren likitan fata zai iya taimaka maka nemo mafi kyawun magani a gare ku. Suna iya ba da shawarar magungunan maganin rashin lafiyar jiki, maganin antihistamines, ko magungunan maganin hormone don kawar da bayyanar cututtuka. Yayin jiyya, bi shawarar likitan ku kuma ku guje wa maganin kai.
Lokacin aikawa: Nuwamba-15-2023